マツモトです。
本日の練習参加者は長老、ジェフ、ウーゴさん、ケビン、ウィリアン、マテウス、そして遅刻参加のマツモト。
22時過ぎに道場に到着すると、立ち技の練習中。
柔道の組み合いからのサンボ投げ?(技名よく分かりません、すみません…)
そしてジェフ指揮の元、
キッズ達はサイドからのアームバー
大人達は足関節技(Xガードからのアキレス、50/50ガードからのアキレス、ハーフガードからの膝十字)を各々練習。
締めにスパーリング 7分×3本 で終了。
月曜日からお疲れ様でした!!